Activo Fit Body - Fundación Playa Entrenamiento 1
Nuestro experto en acondicionamiento físico Samantha Clayton le muestra cómo hacer nuestros convenientes y personalizables rutinas de acondicionamiento físico certificado Herbalife24. Coge a un amigo, ver los vídeos en casa o de viaje, realice los ejercicios y el progreso a través de la serie hasta alcanzar su nivel de condición física deseada.
El programa de entrenamiento Fit Active Body ayuda a lograr un mejor nivel de forma física a través de ejercicios que proporcionan la repetición, la progresión gradual y períodos de descanso. Vas a lograr los máximos beneficios del programa cuando se combina con un plan de nutrición inteligente que te ayuda a construir, reparar y reponer su cuerpo. Realizar estos ejercicios seguras y divertidas, como parte de un estilo de vida activo y saludable le ayudará a tomar el trabajo de adivinar de planificar su rutina de ejercicios.
Cada semana, ponemos a su disposición tres entrenamientos rutinas que consta de cinco ejercicios cada uno, todos diseñados para mantener su mente y su cuerpo ocupado progresando. Puede personalizar cada entrenamiento a sus necesidades haciendo ejercicios estándar o modificados. Usted avanza a través de la Fundación, Intervalo y rutinas de entrenamiento de resistencia cada semana y al final de cada mes, usted puede probar su nivel de condición física con un entrenamiento Challenge. La mejor parte es que usted puede iniciar el programa en cualquier momento y hacer los entrenamientos solo o con amigos, y hacerlas en casa o en cualquier lugar que desee. Ahora vamos a llegar a ella y pasar un buen rato!
Visita Herbalife24.com para la serie completa: Herbalife24.com/Active
#ActiveBodyFit # Herbalife24
Acerca de Samantha Clayton:
Samantha Clayton es responsable de todas las actividades relacionadas con el ejercicio y la aptitud para la educación de los miembros y empleados independientes de Herbalife. A través de sesiones presenciales de formación, herramientas y materiales educativos y su blog (www.discovergoodfitness.com), que garantiza que el importante papel de ejercicio como parte de una vida saludable y activa es entendido por todos. También ayuda a crear, organizar y promover programas y actividades de acondicionamiento físico de los empleados como una parte integral del programa de bienestar social de la empresa.
Nacido en Liverpool, Inglaterra, Samantha inicialmente trabajó como consultor de Herbalife durante dos años y dirigió el programa de Herbalife24-Fit, primer programa de entrenamiento físico integral de la empresa y DVD de la serie.
Antes de unirse a las filas empresariales, Samantha era un atleta profesional. Ella representó a Gran Bretaña en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000, tanto en los 200 metros y las pruebas de relevos 4x100m. Antes de los Juegos Olímpicos, ganó dos medallas en las pruebas olímpicas AAA - una medalla de plata de los 200 metros y una de bronce para los 100 metros -, así como una medalla de plata en el relevo 4x100 metros en los Campeonatos de Europa Junior en 1997. Sus registros personales incluyen un 11,40 segundos en los 100 metros y 23,02 segundos en los 200 metros.
Samantha es un entrenador y el grupo técnico de ejercicio personal a través de la American Fitness y Aerobic Asociación (AFAA) y la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte (ISSA).
Declaración:
Aquí en Herbalife creemos que el fin de lograr un mejor nivel de fitness, una serie de ejercicios debe proporcionar un elemento de la repetición, seguir una progresión gradual y se combina con un período de descanso. Para lograr los máximos beneficios de su plan de ejercicio siempre debe combinarse con un plan de nutrición inteligente que proporciona a su cuerpo con los nutrientes esenciales que necesita para construir, reparar y reponer su cuerpo.
El objetivo de nuestro Cuerpo Activo serie de ejercicios Fit es para ofrecerle seguridad, ideas de ejercicios divertidos y consejos de estilo de vida saludable y activo para ayudarle a tomar el trabajo de adivinar de planificar su rutina de ejercicios.
Les hemos provisto de tres entrenamientos que hacer cada semana. Cada entrenamiento consta de 5 ejercicios claves que siguen una variedad de diferentes progresiones durante todo el mes, mi objetivo es mantenerte comprometida y mantener su cuerpo progresando.
Para cada ejercicio siempre y cuando ofrecemos una versión avanzada y modificado para que el entrenamiento puede ser adaptado a las personas con todos los niveles de condición física.
Al final de cada mes hay una semana desafío para que pueda probar su nivel de condición física y divertirse con su grupo de amigos.
Vea el video de la sesión de ejercicios en su día elegido, familiarizarse con los movimientos, el equipo necesario y las consideraciones de seguridad, entonces usted está listo para ir. Usted puede hacer su entrenamiento en cualquier lugar, en un gimnasio de un parque o en la playa que usted elija. Hacerlo solo o invitar a tus amigos.
Cada mes me dará nuevas y emocionantes y dinámicos movimientos para probar.
Diviértete y recuerda a compartir sus experiencias en las redes sociales con la etiqueta # #ActiveBodyFit Herbalife24
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